Seribu Peserta Ramaikan Donor Darah, Disertai Sosialisasi Gaya Hidup Sehat

Jakarta — Ribuan warga turut ambil bagian dalam kegiatan donor darah yang digelar di Jakarta dalam suasana penuh kepedulian. Tidak hanya berfokus pada aksi kemanusiaan, kegiatan ini juga menghadirkan ruang edukasi bagi masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan secara berkelanjutan.

Kegiatan yang diinisiasi oleh Perkumpulan Marga Yap Indonesia Bersatu bersama Perhimpunan HAKKA Indonesia Sejahtera (PHIS) tersebut menjadi wadah kolaborasi antara aksi sosial dan penyadaran kesehatan publik.

Di tengah berlangsungnya donor darah, panitia menghadirkan sesi edukasi yang membahas pola hidup sehat dari sudut pandang yang lebih luas. Pemaparan disampaikan oleh Hilman Rama Pratama yang menekankan pentingnya menjaga keseimbangan tubuh sebagai langkah awal pencegahan penyakit.

Dalam penjelasannya, ia menguraikan bahwa kondisi tubuh yang tidak seimbang, baik dari segi pola makan, aktivitas, maupun pengelolaan stres, dapat memengaruhi kesehatan secara menyeluruh. Oleh karena itu, menjaga stabilitas tubuh menjadi kunci utama dalam menghindari berbagai gangguan kesehatan.

Ia juga menyoroti pentingnya kualitas sirkulasi dalam tubuh. Ketika aliran dalam tubuh tidak berjalan dengan baik, maka distribusi nutrisi dan oksigen bisa terganggu, yang pada akhirnya berdampak pada kinerja sel.

Selain faktor fisik, aspek emosional turut menjadi perhatian dalam edukasi tersebut. Tekanan mental yang tidak terkelola dengan baik dinilai dapat berpengaruh terhadap kondisi tubuh, sehingga diperlukan keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.

Peserta juga diingatkan untuk lebih bijak dalam memilih asupan makanan serta menerapkan kebiasaan hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur dan menjaga waktu istirahat.

Berbagai aktivitas penunjang kesehatan, termasuk latihan pernapasan, meditasi, hingga gerakan ringan, diperkenalkan sebagai alternatif untuk menjaga kebugaran dan ketenangan pikiran.

“Upaya menjaga kesehatan sebaiknya dilakukan secara konsisten melalui kebiasaan sehari-hari,” ujar Hilman dalam kesempatan tersebut.

Melalui kegiatan ini, diharapkan masyarakat tidak hanya tergerak untuk berbagi melalui donor darah, tetapi juga semakin sadar akan pentingnya merawat kesehatan diri secara menyeluruh.

Sumber: Yusd
Jurnalis: Romo Kefas